女朋友难过的时候怎么安慰?当你的女朋友难过时，安慰她有两个部分。她需要通过你说的话感受到情感上的支持。此外，她需要通过你给予她的身体支持来获得安全感。如果你把这些正确地结合起来，她很快就会感觉好起来。
一、口头安慰她
1、问她怎么了。不管你的观点是什么，都要保密。让她发泄，把故事说出来，只需要点头，必要的时候补充一点小评论。如果她不想告诉你，不要给她压力。有些女孩不喜欢谈论她们为什么如此沮丧。如果是这样，就告诉她你在乎，让她哭出来。
▪“你感觉怎么样?”
▪“嘿，你最近有什么烦心事吗?”
▪“你好像很不安。这是怎么回事?”
▪“如果你想找人倾诉，我会在这里倾听。”
2、要支持，不要轻视。如果你不同意她的观点也没关系。向她保证你会在她身边。带她去一个私密的地方，告诉她可以哭。向她保证你站在她一边。
▪“我知道你现在一定感觉很糟糕。真对不起。”
▪“我无法想象你的感受。我知道这不容易。”
▪“很抱歉让你心烦意乱。如果我能做些什么让它变得更好，请告诉我。”
3、承认问题并简要表达你的感受。仅仅向某人展示你看到并理解他们的问题就意味着整个世界。保持简短。
▪"听说你妈妈生病了，我很难过。"
▪“我知道你真的应该得到提升。很遗憾没有成功。”
▪“她是一个很好的朋友，她也要搬走了，我很难过。”
4、远离给建议。大多数人感到不安，因为没有简单的解决办法。所以不要试图给她一个。她很可能之前就想好了，而你的建议只会让她一直纠结于她的问题有多“无望”。相反，说:
▪“这对你来说一定很难。”
▪“我希望我有一个答案或解决方案。你要知道，无论发生什么，我都会在你身边。”
▪“你认为接下来会发生什么?”
▪“你想怎么处理这件事?”
5、同情并认可她的情绪。这可能很难，但只要你让她主导，你就能帮助她把握住自己的感觉。利用你的个人经历，让她敞开心扉说出自己的感受，而不是情况或结果。给这些感觉贴上标签有助于她控制它们:
▪“我知道你真的很想要那份工作。如果我站在你的立场上，我真的会很失望。”
▪“你绝对有权利难过;我也会的。”
▪“我知道你现在很生气，很沮丧。我理解，这很糟糕。”
6、保持乐观。这一点非常重要。一边支持她，一边不断提醒她，事情会好起来的。她会向你寻求建议，所以不要消极。把你的积极能量带进谈话中，她会慢慢地，但肯定地，开始领会。
▪“让它出来。你知道，无论多么可怕，这些感觉都会过去。”
▪“让我们记住在一起的美好时光。记得当时……”
▪“我知道现在很糟糕。但我会在这里等你，直到情况好转。”
7、避免低估她的问题或居高临下地跟她说话。在一天结束的时候，记住你不是在那里让事情神奇地变好，你是在那里支持她。告诉她“没什么大不了的”或者“你也经历过同样的事情”会让她觉得你不把她当回事。不能说的事情包括:
▪“无论如何，你太适合那份工作了。它们甚至不值得你浪费时间。”很明显，既然她不开心，她认为这是值得的。
▪“我完全了解你的感受。”每个人的问题都是独一无二的——你不知道她到底是什么感觉，她会感觉到的。
▪“你很坚强——你会没事的。”有时候人需要一段时间不坚强。不要让她觉得自己不能脆弱，除非她看起来很“弱”。
▪“我知道这很可怕。我有没有跟你说过那次我……”这与你过去的问题无关，所以不要试图转移话题。
二、从身体上安慰她
1、当她控制住自己的感情时，要有耐心。这并不意味着被动。相反，你应该观察，等待，并知道什么时候行动。你的女朋友可能需要一段时间才能敞开心扉，这取决于她有多难过。只有通过交流才能知道何时采取行动。不断地问她是否准备好谈论这件事。
只有当她让你离开时，你才可以离开她。即使她看起来很生气或不安，陪着她直到她平静下来。
2、用肢体接触安慰她。轻触创造奇迹。它会释放催产素。这种荷尔蒙提升了依恋、联系、信任和亲密感。如果你们牵着手，用拇指抚摸她的指关节，或者在她的手背上划小圈。你也可以将一只手放在她的肩膀或后背上，以达到同样的效果。
牵手是一种很好的减压方式。这个简单的行为增加了信任感和安全感，降低了皮质醇(“压力荷尔蒙”)水平。
3、拥抱她。要坚定但温柔——如果你需要在谈话前让她平静下来，轻轻地摇或拍她的背是可以的。记住，你拥抱她是为了安慰她，所以要确保她感到安全和受到保护。
拥抱给人一种安全感。我们发现触摸让人安心。
4、不要推它。温柔的触摸或拥抱足以安慰你的女朋友。如果她想吻你，她会的。
5、移动她。带她去一个不同的地方，用善意的举动给她一个惊喜。此时，她可能不想和其他人在一起。建议出去散散心。
▪为你们俩安排一次私人野餐。
▪请她去水疗中心享受一次午后按摩。
▪去看一部新的喜剧电影。
▪带她去散步。
